سناریوی افکار:
انسانها در تعامل با يكديگرند و برهم تاثیر میگذارند؛ در حقیقت انديشه و نگرش ما، هویتمان را شکل میدهد. اگر همیشه و در هر موقعیتی فقط زشتي ها را ببينيم و به دنيا بد نگاه کنیم، يعني موتور مولد كارخانه ذهنمان، افكارمنفی است. پس زمانی که با یک فکر منفی سر و كله میزنیم، بايد آنرا با فکری لذت بخشتر، عوض کنیم.
توصیه میشود عنان ذهن را براي راندن و هدايت در جاده مثبت انديشي به دست گيريم و اجازه ندهیم افكارمنفی و بدبینی بر ما غلبه كند، به آنها گوش ندهیم؛ چرا که ما مسوول زندگی خودمان هستیم. وقتی که بيشتر كلام مان سرشار از بار مثبت است و بخش هاي خوب هر چيزي را مي بينيم یا هنگامی که بر راه حل ها تمرکز ميکنیم، ناخودآگاه افراد و موقعیت هایی را جذب میکنیم که به ما کمک خواهند کرد تا موفق شویم؛ به همین دلیل، داشتن یک الگوی تفکرمثبت امري بسيار حیاتی است.
ممکن است به خاطر چیزهای بدی که اتفاق میافتد خود را سرزنش نماييم؟ آیا ميتوانيم خودمان را برای رسیدن به خواسته هاي مثبت تشویق کنیم و یا هر انسانی به ندای درونی خود بیش از هر چیز دیگری گوش میدهد؟
آنچه ندای درونیمان میگوید به گذشته ما بستگی دارد که شامل تجارب و خاطرات است، اگر دوران کودکی خوبی داشته ایم که ما را مهم دانسته، و تشویق میکردند، به احتمال زیاد دیدگاه مثبتی داریم؛ اما اگر مرتب مورد آزار، زورگویی و بدرفتاری قرار گرفته ایم، ممکن است فردی منفی گرا باشیم. نگاه ما (مثبت یا منفی) هر چه باشد، با تغییر آن میتوانیم احساساتمان را هم عوض کنیم. در حقیقت با در اختیار داشتن عنان افکار خود میتوانیم زندگیمان را هم تغییر دهیم. آدم هایی هستند که همیشه از زندگی شان شکایت میکنند؛ یعنی خوراک ذهنشان ياس و ناميدي است که آرام و قرارشان را ميگيرد؛ آنها اغلب مثل غريقي به هر چيزي چنگ ميزنند تا زنده بمانند.
همه چیز فقط با یک فکر ساده شروع میشود. اگر فقط بنشینیم و غُر بزنیم که چقدر روزگار در حق ما بی انصافی کرده است، هیچ چیز درست نمیشود. اگر ناراحتیم بايد به چیزی فکر کنیم که خوشحالمان میکند یا به چیزهایی نگاه کنیم که به ما روحيه می دهد. انتخاب با ماست: که کانال تلویزیون را به میل خود عوض کنیم. مجبور نیستیم اخبار نگاه کرده، و حرص بخوریم. (به طور دلخواه هر روزنامه اي را كه ميخواهيد باز كنيد و نسبت خبرهاي خوب را با بد بسنجيد؛ آنوقت با يك استدلال قياسي ساده متوجه ميشويد. که چگونه و به چه اندازه توسط اخبارمنفي بمباران ميشويد؛ به بیان ساده تر خبرهاي بد چند برابر خبرهاي خوب است و انباشت پيشگويی هاي شومي كه در زندگي رخ ميدهد بسيار زيادتر از خبرهاي خوشايند است).
وقتی اتفاقات خوب برای ما میافتد، خوشحال میشویم و احساس سعادت میکنیم؛ اما نباید برای شادی و خوشحالی ها فقط روی این اتفاقات خوب- که خیلی هم نادر هستند- تکیه کنیم. باید سکان اوضاع را به دست گرفته، خود را در موقعیت هایی قرار دهیم که احتمال وقوع اتفاقات خوب برایمان بیشتر شود، یعنی سناریوی آنها را خودمان بنویسیم.
