چند ساعت در روز تلویزیون تماشا میکنيد؟
اگر ما از آن دسته آدم‌ها باشیم که از رختخواب به آشپزخانه، بعد سرکار، دوباره به خانه، سپس به آشپزخانه، بعد جلوي تلويزيون و آخر شب هم به رختخواب میرویم و فردا صبح دوباره روز از نو. اینکاری که به آن مشغولیم زندگی کردن نیست. چشمانمان را باید خوب باز کنیم؛ کارهای فراوانی در دنيا منتظر ما هستند. آیا صبح زود به خود میگوییم: «مگر حالا وقت بیدار شدن است»؟ یا اینکه با شوق از خواب بیدار میشویم و به استقبال روزي تازه میرویم؟ آیا زندگی را دوست داریم و سعی میکنیم که با زيباترین شكلي آنرا بسازیم؟
صبح که از خواب بلند میشوید، هوشیار و آماده‌ی رویارویی با روزی تازه باشید. به امکاناتی که داريد برای به دست آوردن یک زندگی شاد و لذت بخش فكر کنيد. افکار شما دنیا را تکان نمیدهد، اما مطمئن باشید که حتماً دنیای خودتان را میسازد. برخورد بسیاری از مردم با زندگی به طور اسفناكي ناامید کننده است؛ آنها از خیر همه‌ی خوشی‌های زندگی می‌گذرند و تنها منتظر مي‌مانند گرفتاري و مشکلی سر راهشان سبز شود، تا بر عقیده‌ی بیچاره بودنشان مُهر تأیید پررنگ‌تری بزنند.
وقت آزاد ما پس از وظايف شغلي، خواب و خوراک و… به حدود شش ساعت میرسد و آمار، حاکی از آن است که بیشتر مردم در دنیای امروز، هفتاد و پنج درصد وقت آزاد خود را به بطالت برابر تلویزیون هدر میدهند؛ یعنی وقت کُشی میکنند. خيلي‌ها عادت دارند که شب‌ها اخبار تلويزيون را نگاه كنند. وقتی ما با انبوهی از هیجانات بیمعنی روانی خود را بمباران میسازیم، چه طور انتظار داریم که افکارمنفی به ذهن ما روی نیاورند.
واقعاً چه ميشود اگر به اخبار تلويزيون نگاه نكنيد؟ تماشای سریال‌های بی محتوا به چه دردي ميخورد؛ برنامه‌های بی‌سروته و هجو کانال‌های ماهوارهاي كه دیگر هیچ. صفحه‌ی حوادث روزنامه را نخوانيد اگر معتاد اخبار سياسي روزنامه و وقايع جاري هستید و همه‌ی تحولات سياسي، اجتماعي و اقتصادی را دنبال مي‌كنید؛ به خود بیایید تا متوجه شوید چه‌قدر وقت‌تان را بيهوده در اين راه تلف ميشود. به سادگي همه را قطع كنید؛ در كمال تعجب خواهید ديد که چه اندازه وقت اضافه دارید که می‌توانید به شکلی سازنده از آن استفاده نمایید.
فيلم‌هاي هنري و ارزشمند سينما را تماشا یا به موسيقي گوش دهید؛ كتاب‌هاي نيمه تمام را بخوانید، به دیدار دوستان و اقوام بروید، کارهای اجتماعی و خیریه انجام دهید و هيچ موج منفي نیز به ذهن خود راه نداده و زندگي‌‌تان با نشاط و سرشار از آرامش شود.
