براساس مطالعات و مصاحبه‌های انجام شده، خوشبختی فقط به دلیل وقایع خوب و مثبت در زندگی ایجاد نمیشود؛ بلکه تا حد زیادی به خود ما و مهارت خوشحالی ما بستگی دارد. این ما هستیم که با مهارت خوشحالی میتوانیم این وقایع خوب را ایجاد و روند اتفاقات را هدایت کنیم (توجه داشته باشید که منظور ما، حوادث ناگواري که ممکن است پیش بیاید نیست؛ بلکه وقایع روزمره‌ای است که هرکسی میتواند با کمی درایت ایجاد کند تا تاثیر مثبتی بر روند زندگی او بگذارد؛ مثل: ملاقات، مهمانی، مسافرت، دید و بازدید، ورزش و…) درحقیقت، هرشخص نقش قابل ملاحظه‌ای در رخ دادن اتفاقات خوب دارد.
به طور حتم، عدم آگاهی برای پیشگیری از برخي وقایع ناگوار، باعث بروز آنها میشود، اما این مهارت ماست که در هر دو جنبه تا حد زیادی امور را مهار ميکند تا موجب احساس رضایت یا عدم رضایت درونی شود. لازم به ذکر است؛ تلاش برای ایجاد وقایع مثبتی که توانایی رسیدن به آنها را داریم، نیز يكي از سریعترین راه‌هاي احساس خوشبختی و درواقع بخشی از آن است؛ البته این کار به مهارت نیاز دارد، که به سادگی نیز به دست نمی‌آید. باید دید که چه چیزی ما را خوشحال میکند شاید با پول زیاد خوشبخت نشویم؛ اگر چه داشتن پول در احساس رضایت بی‌تأثیر نیست؛ از طرفی خوشحالی میتواند برای خیلی‌ها، بازي با فرزندان، ديدار مادر، به دست آوردن کتابی خوب، تماشای فیلمی جذاب، نوشيدن يك فنجان قهوه خوش عطر يا شنيدن سمفوني «براي اليز، بتهوون» باشد.
این جرقه‌های خوشحالی هرچه باشد، فرصت‌هایی به ما میدهد که از موارد هر چند کوچک، خوشحالی‌های بزرگ بسازیم، به نوعی مهارت خوشحالی داشته باشیم. پس از اینکه عوامل خوشحال کننده خود را شناختیم باید راه رسیدن و افزایش آنها را پیدا کنیم. دیگر اینکه باید انگیزه‌ای برای رسیدن به هدف داشته باشيم. تا انگیزه‌ای نباشد مسافرت نمیرویم؛ کتابی نمیخریم؛ مهمان دعوت نميكنيم؛ به همین ترتیب باید انگيزه كافي داشته باشیم تا از پيدايش جلوه‌هاي منفی در زندگی جلوگيري نماييم.
اشخاص خوشحال نه تنها قادر به ایجاد وقایع خوب هستند(یعنی مهارت خوشحالی دارند)، بلکه تمايل لازم برای رسیدن موفقیت آمیز به اهداف‌شان را هم دارند. افرادی که انگیزه ندارند کمتر خوشحال‌اند، و میکوشند اتفاقات و تجربیات بد و منفی را نادیده بگیرند يا اینکه به فراموشی بسپارند، اما نمیتوانند تأثیر منفی این پیشامدها را از زندگیشان حذف کرده، از میان ببرند؛ در چنین شرایطی چه این مسایل منفی وجود داشته و چه خاطره‌ای از آنها در ذهن باقی مانده باشد، هنوز احساس خوشحالی نمیکنند یا به اندازه‌ای که باید و شاید خوشحال نيستند.
