پتانسیل لحظه - دکتر طباطبایی

پتانسیل لحظه­‌:

هیچ‌وقت احساس کرده‌اید که زندگی آن‌چنان با سرعت در حال سپری شدن است که ما وقت کافی برای تجربه کردن آن نداریم؟

‌ 1- شاید غرق در ضرب‌العجل‌های کاری هستیم.

2- استاد زندگی کردن در لحظه­‌ حال کودکان هستند.

3- ما بزرگسالان با مسوولیت‌ها و دغدغه‌هایی زندگی می‌کنیم که موجب می‌شوند ذهن­مان از یک فکر به دیگری بپرد.

4- هنگامی که این اتفاق می‌افتد، فرصت تجربه و استفاده از پتانسیل لحظه­‌ حال را از دست می‌دهیم.

5‌- دنیا بی‌اعتنا به شکل علاقه و حجم آگاهی ما، مدام درحال خلق صحنه‌های جدید و تازه است.

6- ما برای زنده ماندن، گاه مجبوریم به این صحنه‌های جدید واکنشی خلاف میل و احساس‌مان نشان دهیم.

‌7- درلحظه­‌ حال بودن، همیشه هم ممکن نیست.

‌8- هماهنگ شدن با حواس یکی از بهترین راه‌های حفظ ارتباط با لحظه­‌ حال است.

‌9- ما اغلب حواس‌ خود را غیرفعال می‌کنیم. برخی اوقات این­ کار را هم تعمداً انجام می‌‌دهیم

10- اگر توجه ما بین چند کار تقسیم شود، نمی‌توانیم در لحظه­‌ حال زندگی کنیم.

‌11- بهتر است یک کار را انتخاب و آن را تجربه کنیم.

12- تجربه نقاشان یا نویسندگان مثال­‌های خوبی از زندگی در لحظه است.

13- آیا هرگز چنین جریانی را در زندگی خود تجربه کرده‌اید؟

14- هنگامی که آن جریان را حس کردید، بدانید که مشغول زندگی کردن در لحظه­‌ حال هستید.

15- در موقعیت‌های استرس‌زا، نمی­‌توانیم در لحظه زندگی کنیم.

16- چون استرس ما را از زمان حال بیرون می‌راند و باعث می‌شود یا به آینده فکر کنیم یا به مرور اتفاقات گذشته بپردازیم.

17- فهرست مسائلی که ذهن ما را به خود مشغول می‌سازند و موجب حواس پرتی می­شوند بی‌انتهاست.

       انگار در ذهن با هم مسابقه می‌­دهند.

18- نشانه­‌های حضور درلحظه‌ حال:

    ‌احساس سرحالی و هوشیاری- عدم احساس گناه – انتخاب آگاهانه – پذیرش افراد همان­ گونه که هستند –  احساس آرامش –  استفاده از داشته­‌ها…

19- واقعيت‌­ها و آمار و مطالعات نشان مي­دهد، اگر مهارت حضور در زمان حال را نداشته باشيم؛ هرگز خوشحال نخواهیم بود، زيرا زندگي فقط در لحظه­‌ حال وجود دارد.

20- زندگی همواره پر از مشکل و چالش است.

‌‌21- دیروز تاریخ است، فردا یک راز و امروز یک هدیه، به همین دلیل در زبان انگلیسی آن ­را present  (هدیه) می‌نامند.

22- ذهن می­تواند به روشی صحیح با قوانین جهان مقابله کند.

23- زمان قابل بازگشت نیست، چون انرژی آن زایل شده و دیگر پتانسیلی ندارند.

24- آیا امکان به فراموشی سپردن گذشته‌ وجود دارد؟ یا گذشته بخشی از زندگی‌ است؟

25- خاطرات در ذهن ما به ­عنوان تجارب زندگی وجود دارند که گاهی باعث هموار شدن مسیر زندگی آینده‌ ما خواهند شد.

26- می‌توان از اشتباهات گذشته‌ درس گرفت، ولی نباید در قفس یا زندان گذشته حبس و اسیر شویم.

27- اگر کسی درگذر زمان حرکت رو به ­جلو داشته باشد، می‌تواند از اشتباهاتش فاصله بگیرد و به آینده­ی موفق خود که بر پایه­‌ تجارب گذشته بنا نهاده، امیدوار باشد.

28- موضوع این است هر پدیده، اتفاق و واقعه‌ای؛ انرژی و پتانسیل نهفته‌­ای دارد که به هنگام وقوع آزاد می­‌شود (مصرف می‌گردد).

29- گذر زمان حجم بسیاری از دل­زدگی‌­ها را محو می­کند، به شکرانه­‌ این خصوصیت و فرمول خاص است که می‌­توانیم تلخی گذشته را فراموش کنیم و در لحظه­‌ حال رو به آینده زندگی کنیم.

30- افکار نگران کننده (در هر زمینه­‌ای) در ذهن پیام­‌هایی تولید می­کنند که شخص را وادار به عمل نادرست می‌نماید.

31- آیا به انتظار مدام عادت کرده‌­ایم؟ چه­ اندازه از زندگی خود را در این انتظار صرف کرده‌ایم؟

   ‌البته انتظارهای کوچک بد نیست: انتظار در صف اتوبوس، فرودگاه یا انتظار برای مسافر عزیزی که قرار است بیاید، یا کاری که قرار است تمـام شود و امثالهم.

32- انتظار حالتی است که ذهن آینده را می­خواهد و لحظه­‌ حال را نمی‌خواهد.

33- ما لحظه­‌ حال را نفله می­کنیم و پتانسیل و انرژی ناب آن را به ­پای آینده­‌ای نامعلوم می‌ریزیم.

34- باید کوله ­بار دغدغه‌های خود را زمین بگذاریم، در غیر این صورت، نگاه می­کنیم، اما نمی­‌بینیم، گوش می‌دهیم، اما­ نمی‌شنویم.

35- ما نمی‌توانیم سرعت ‌زمان را کند کنیم یا متوقفش سازیم.

36- ما از لحظه‌ی تولد درحال تغییریم، با حضور بیش­تر در لحظه‌های ناب اکنون، می­توانیم زمان را به شکل پُرمعناتری تجربه کنیم.

37- در معادله‌­ی زندگی‌، آینده‌ هیچ­وقت‌ با گذشته‌ برابر نیست، ‌چون انرژی گذشته مصرف و تمام شده

       ولی میزان انرژی و حجم پتانسیل لحظات آینده ریشه در زمان حال و چگونگی گذراندن آن دارد.

38- نقطه­‌ اقتدار همواره درلحظه­‌ حال موج می­زند که تجربه­‌های فردا یا سال‌های بعد را می‌آفریند.

39- مهم این­ که اکنون چه چیزی را برای اندیشه انتخاب می‌کنیم، زیرا آینده­‌ ما را خواهد آفرید.

40- ما به­ جای آن­ که از لحظات امروز زندگی بهره ببریم، نقشه­‌هاي­مان را برای آینده می‌کشیم.

41- زیستن در زمان حال بدین معناست که ما از هرکاری که در حال انجامش هستیم لذت ببریم، نه این که تنها به­ دنبال هدف نهایی آن باشیم.

42- زیستن درحال، به ­­معنی دلپذیر نمودن لحظه­‌ جاری، به­ جای دور انداختن آن است.

43- کسانی که فعالیت‌شان را با نگرش و باورهای مثبت آغاز می­کنند، دستاوردهای مثبتی هم به ­­دست می‌آورند.

44- بهترین بازیکن به­ خاطر دریافت جایزه و مدال وارد یک مسابقه­‌ ورزشی نمی‌شود

45- عاشقان فوتبال

46- چرا میلیون­ها انسان فوتبال را دوست دارند؛ چون در لحظه زندگی می­‌کنند

47- قانون پارتو یکی از اصلی­ترین موضوعات در زندگي است، تعیین مهم­ترین کارها برای که به آن «اولویت­ بندی» می‌گویند.

48- کارهای مهم از کجا سرچشمه می‌گیرند؟

49- قانون پارتو می‌گوید: ما در هر زمینه‌ای دچار «محدودیت منابع» هستیم

50- قانون پارتو در چند حیطه­: معیارهای زندگی- ضوابط شغلی- روابط با دیگران- لذت‌ها- اظهار نظر کاربرد اساسی دارد

51- صبح که از خواب بلند می‌شوید، هوشیار و آماده­‌ رویارویی با روزی تازه باشید

52- زمان، قابل خريد و فروش نيست

53- هنر مدیریت زمان جنبه­‌ ضروری­ دادن به­ کارهای مهم در برنامه­‌ریزی روزانه است.

54- چنان درگیر کارهای روزمره­‌ خود هستیم که دیگر وقتی برای اندیشیدن پیدا نمی‌کنیم

55- یکی از معضلات گم شدن احساس سعادت انسان امروز، همین «قحطی زمان» است

56- درحقیقت زمان کمیاب نشده است بلکه به­­ نوعي اسیر زمان شده‌ایم

57- بیست ­و چهار ساعت شبانه­‌روز همواره در اختیار ما بوده و خواهد بود؛ مسأله‌ای که فرق کرده چگونگی استفاده از زمان است